Een baby slaapt veel, maar anders…

Nochtans kan je pas rond de 8ste maand verwachten dat je baby een redelijk stabiel slaappatroon vindt.

Tijdens de eerste drie maanden

Je baby slaapt heel veel: gemiddeld twee derde van de tijd, dus zowat 16 op 24 uur.
Dat gebeurt telkens in slaapperiodes van ongeveer 4 uur, afgewisseld met waakperiodes. Slapen en waken hebben nog geen verband met dag en nacht.

Het is pas tussen de leeftijd van 3 en 6 maanden

Dan begint je baby ‘s nachts door te slapen. Vanaf die leeftijd is het dan ook aan te raden om de slaapruimte te verduisteren.
Een baby van 6 maanden slaapt gemiddeld nog 12 uur en is overdag grotendeels wakker en actief.

In de leeftijdsfase van 6 tot 8 maanden

Nu ontstaat er stilletjes aan een stabiel slaappatroon.

Tussen 1 en 3 jaar

Je kind kan 20 minuten tot 1 uur nodig hebben om in te slapen. Een rustige slaapomgeving en een gepast slaapritueel kunnen daarbij helpen.

Wanneer je kind tussen 2 en 3 jaar oud is

Nu kan je het middagdutje overslaan. Je kind geeft zelf wel aan wanneer het daar aan toe is.
Als je het middagslaapje schrapt zit de kans er dik in dat je kind ‘s avonds sneller en vroeger inslaapt.

Vanaf 3 jaar en op zesjarige leeftijd

Dan kunnen kinderen vrijwillig inslapen of zich net bewust tegen slaap verzetten.

Op zesjarige leeftijd hebben kinderen een slaap-waakritme dat vergelijkbaar is met een dat van een volwassene. Ze zijn op deze leeftijd voldoende uitgerust met minder dan 12 uur slaap.

Stapsgewijs naar doorslapen

1) Langzaam afbouwen en het huilen negeren is de enige techniek die werkelijk helpt. Hierbij moet je stapsgewijs te werk gaan en lang genoeg volhouden.

2) Als je baby huilt, negeer het huilen. Zorg ervoor dat je baby in een aparte kamer slaapt, zodat het gehuil minder doordringend is.

3) Kan je het niet volhouden, ga rustig naar de baby toe. Controleer of alles in orde is, maar zorg ervoor dat je baby je niet ziet.

4) Als je het niet kunt laten om te troosten, spreek hem dan heel kort sussend toe. Op deze manier kan hij zich troosten aan het vertrouwde geluid van je stem. Haal je baby niet uit zijn bedje.

5) Om het beter vol te houden is het verstandig dat ouders elkaar afwisselen. In het begin zal deze methode aanleiding geven tot harder en langer huilen, maar volhouden is de boodschap.

6) Gaat het om een kind dat al uit zijn bedje kan? Leg het dan gewoon zonder iets te zeggen weer terug in bed en verlaat de kamer.

7) Dit zal je honderden keren moeten blijven herhalen maar uiteindelijk zal je kind leren om zelf in slaap te vallen.

Posted in: Meer Tips